Курс по омоложению “Ритуалы красоты” созданный инновационным HEALTH коучем, тренером по фэйсфитнес Меруерт Жумагуловой.

Курс состоит из полного комплекса упражнений  для тела и лица. Курс мы начнем со ступней, потому что тело – это единый организм и рассматривать его надо как целостную структуру. Затем постепенно мы будем переходить к остальным частям тела и к лицу.

После прохождения моего курса, ты можешь использовать только пару любимых кремов и параллельно применять техники, которым ты обучишься. И ты всегда будешь естественна и свежа! Волшебной кнопки не существует, пора брать всё в свои руки.

Этот курс поможет вам подтянуть и укрепить мышечный корсет, избавиться от отечности, избавиться от морщин на лице и забыть навсегда о печально известном признаке  возрастных изменений – вдовьем горбике.   

С курсом “Ритуалы красоты” вы начнете слышать свое тело, относиться к нему бережно и начнете заботиться о себе каждый день. 

Вы убедитесь, что всего лишь 20 минут ежедневных занятий отдаляют вас от морщин и грузного тела, не прибегая к серьезным косметологическим процедурам.

Вы поймете, что  “Ритуалы красоты” – это не просто физические упражнения, а целая философия осознанной заботы о своем здоровье. Вы получите комплексные знания по естественному омоложению лица и тела и будете сиять, всматриваясь в свое отражение в зеркало. 

Философия курса, которой вы точно проникнитесь, добавит вам энергии, продлит вашу молодость, придаст вам уверенности, повысит качество вашей жизни и сделает счастливее не только вас, но и ваше окружение.

Что будет на курсе

• Интерактивные тренировки, профессионально записанные с использованием новейших технологий. Я ценю твое время, продолжительность видео не более 25 минут. Все тренировки в формате “повторяй за мной”, просто, что справляются даже дети.
• Ты освоишь следующие виды массажа: букальный, скульптурный, щипковый, остеопатический и миофасциальные техники. МФР и smart fitness. Пусть тебя не пугают эти сложные названия, ты научишься быстро и легко делать их себе.
• Подкаст лекция с Anti-Age врачом, акушер-гинеколога, к.м.н. Айгуль Сапарбековой. Чек лист анализов здоровой женщины.
• Видео-ответы от косметолога.
• Эфир с нутрициологом Дамирой Габдулинной о пользе и правилах проведения “36 часовой голодовки”.

Курс состоит из 4 недель тренировок для тела и лица:

Первая неделя направлена на расслабление блоков тела с использованием миофасциальных роллов и техник Смарт фитнеса.

Вторая неделя направленна на расслабление мышц лица, а во время третьей недели мы их будем укреплять.

Четвертая неделя состоит из 4-х блоков и направлена на решение индивидуальных вопросов.

Я активно веду свои социальные сети, в моем Instagram аккаунте ты всегда найдешь полезную и актуальную информацию по здоровью и красоте. Подписывайся, будь в курсе новостей и задавай свои вопросы в Direct. 

https://www.instagram.com/meruyert_zhumagulova/