Это уроки двух курсов по омоложению  и по послеродовому восстановлению “Ритуалы красоты”  и “Идеальный живот” созданные инновационным HEALTH коучем, тренером по фэйсфитнесу Меруерт Жумагуловой.

Курс состоит из полного комплекса упражнений для тела и лица. Курс мы начнем со ступней, потому что тело – это единый организм и рассматривать его надо как целостную структуру. Затем постепенно мы будем переходить к остальным частям тела и к лицу.

Курс поможет вам подтянуть и укрепить мышечный корсет, избавиться  от отечности, избавиться от морщин на лице, восстановить свое тело после родов, даже если роды были 20 лет назад. Избавиться от выпирающего животика, остановить подтекании при чихании, вернуть внутренние органы на свое место, избавиться от дискомфорта при близости с партнером, улучшить работу ЖКТ, повысить либидо и забыть навсегда о печально известном признаке возрастных изменений.

С курсом “Супер пакет” вы начнете слышать свое тело, относиться к нему бережно и начнете заботиться о себе каждый день. Вы убедитесь, что всего лишь 20-30 минут ежедневных занятий отдаляют вас от морщин и грузного тела, не прибегая к серьезным косметологическим процедурам.

Философия курса, которой вы точно проникнитесь, добавит вам энергии, продлит вашу молодость, придаст вам уверенности, повысит качество вашей жизни и сделает счастливее не только вас, но и ваше окружение.

Курс состоит из тренировок по 20-30 минут максимум. Тренировки в формате “включай и повторяй”.

• Ты освоишь следующие виды массажа: букальный, скульптурный, щипковый, остеопатический и миофасциальные техники. МФР и smart fitness. Пусть тебя не пугают эти сложные названия, ты научишься быстро и легко делать их себе.
• также будут упражнения направлены на работу с дыханием, работ мышц тазового дна, без утомительных упражнений на пресс, не выходя из дома.

После прохождения курса ты навсегда освоишь базовые упражнения, которые можно легко встроить в свою жизнь затрачивая всего 30 минут в день и выполнять их в любом удобном месте. Ты поймешь, что “Супер пакет” – это простые упражнения без изнурительных тренировок, но с потрясающим эффектом.

Я активно веду свои социальные сети, в моем Instagram аккаунте ты всегда найдешь полезную и актуальную информацию по фэйсфитнесу. Подписывайся, будь в курсе новостей и задавай свои вопросы в Direct.

https://www.instagram.com/meruyert_zhumagulova/